Ciao, sono Valentina! In questa lezione vi guiderò in una sessione di Hatha Yoga dove il beat della musica elettronica scandisce ogni movimento. Non serve esperienza: l’obiettivo non è la posizione perfetta, ma ascoltare il tuo corpo e lasciarsi trasportare dal flusso.
Cosa faremo:
Asana di apertura per sbloccare le tensioni, respirazione consapevole e movimenti per sperimentare il nostro corpo. Seguendo la musica, la mente rallenta naturalmente e il corpo ritrova energia, rendendo più facile salire sul tappetino anche quando i pensieri vanno a mille.
Cosa portare:
- Tappetino
- Bottiglietta d’acqua
- Copertina o felpa oversize per il relax finale
- Vestiti comodi
Un’esperienza aperta a tutti per muoversi insieme, senza giudicarsi. Prenota il tuo posto! Ti aspetto!
h.9:30 – Sabato 3 ottobre 2026 ai Giardini Sorelle Mirabal