Con Silvia Congiu
Ritrova maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Migliora postura, mobilità, forza e respiro, a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi.
Biografia
Fin da bambina amante del movimento in tutte le sue forme, ho studiato danza classica e contemporanea per molti anni. La scoperta del pilates risale al 2010 quando, terminato lo studio della danza, mi avvicino a questa disciplina allo scopo di continuare a lavorare per mantenere il corpo flessibile e forte. Nel 2012 inizio la formazione presso il Centro Sportivo Educativo Nazionale (CSEN), Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI, certificandomi come insegnate di Pilates Matwork di primo livello. Negli anni successivi scelgo di approfondire il metodo entrando in contatto con danzatori, coreografi e formatori tra cui Matilde De Marchi, Maria Cristina Ferri e Maximilian Stohr. Sono attualmente impegnata in un percorso di studio presso la Covatech Pilates School allo scopo di integrare il repertorio a corpo libero con i grandi attrezzi e approfondire le tecniche di movimento/rilassamento miofasciale con un approccio posturale e attento ai problemi specifici della persona.
Il desiderio di unire il movimento alle pratiche di cura, e di continuare a ricercare una sintesi in un’ottica di cura mente-corpo, mi ha portata a scoprire e intraprendere il percorso di specializzazione quadriennale in Analisi Biografica a Orientamento Filosofico, diretta da Romano Madera, in cui sono attualmente impegnata.
Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento corpo-mente ideato da Joseph Pilates all’inizio del XX secolo che prevede una serie di esercizi combinati allo scopo di migliorare forza, resistenza, mobilità articolare, flessibilità e favorire una corretta respirazione e un buona
postura. L’attenzione al respiro e alla qualità del movimento, piuttosto che alla quantità delle ripetizioni, lo rendono diverso dagli altri tipi di allenamento, e adatto a tutti, a prescindere dall’età e dalle condizioni fisiche; è inoltre indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche posturali.
h.11.30 – sabato 3 ottobre 2026 al giardino sorelle Mirabal